Laufschuhe für Gelände oder Straße

Laufschuhe sind die einzig erforderliche Extraanschaffung für Jogger. Es gibt nur eine verschwindend geringe Anzahl von Läufern, die barfuss laufen. Diese vertreten die Ansicht, dass Laufschuhe mehr Fuß- und Gelenksverletzungen verursachen, als dass sie vor solchen schützen. Bis es dafür handfeste Beweise gibt, sollte die Anschaffung eines guten Laufschuhs vor dem Beginn des Laufsportes stehen.

Ein aktueller Laufschuh für einen erwachsenen Mann sollte ein ausreichendes stoßdämpfendes System in der Schuhsohle als Schutz für die Ferse aufweisen. Lufträume in der Sohle, mit nach unten sich ausdehnenden, Stoß absorbierenden Stöpseln, reduzieren die Stoßlast beim Laufen. Der Schuh hilft Fußfehlstellungen auszugleichen und Problemen, die der individuelle Laufstil hervorbringen kann, entgegenzuwirken. Die zweistufige Schlagabsorption verteilt den Druck auf den gesamten Fuß und die Fersen lastige Krafteinwirkung. Hat der Jogger die Absicht, hauptsächlich in der Stadt zu laufen, sollten Asphaltlaufschuhe, die gut gedämpft und mit einer leicht strukturierten, griffigen Sohle ausgestattet sind, genommen werden.

Für das Laufen im Wald und im freien Gelände auf Naturboden ist ein Laufschuh mit grobem Profil und einer Ausführung, die den Innenfuß stabilisiert, geeignet. Die Außensohlen der Laufschuhe bestehen meist aus einer lang haltbaren Karbon-Gummi-Mischung, die leider schwarz abfärbt, die Schuhe sind somit nicht für Sporthallenböden geeignet. Die Zwischensohlen bestehen aus einem druckgeschäumten, elastischen Ethylen-Vinyl-Acetat-Material, das es in verschiedenen Härtegraden gibt. Das Obermaterial eines Laufschuhes für Herren ist aus wetterfestem, robustem, grobmaschigem Nylongewebe, das eine hohe Atmungsaktivität des Schuhes gewährleistet.

Es gibt auch Laufschuhe aus Leder, in denen wasserdichte Membranen eingearbeitet sind. Die meisten Laufschuhe haben aber heute durchgehend ein einziges Ausgangsmaterial, nämlich Polyester. Egal aus welchen Material der Laufschuh schlussendlich gefertigt ist, es ist gut beim Einkauf zu wissen, dass nicht alleine das Material den guten Laufschuh ausmacht, sondern die Konstruktion und Kombination der Hightec Materialen, die ihn atmungsaktiv sowie für Sommer und Winter tauglich machen.