Winterlaufschuhe

Trotz Kälte und Eis unterwegs

Trotz Schnee, Eis und Kälte lassen es sich viele Läufer nicht nehmen, wie gewohnt ihre Joggingrunde zu absolvieren. Mit einem gewöhnlichen Laufschuh holt man sich jedoch nicht nur kalte Füße, die Gefahr auszurutschen und sich zu verletzen ist sehr hoch. Um das Joggen im Winter sicher und ohne Frostbeulen genießen zu können, empfiehlt es sich ein Paar Winter Laufschuhe anzuschaffen.

So erkennt man einen guten Winterlaufschuh

Die Sohle sollte ein grobes Profil aufweisen und aus strapazierfähigem Gummimaterial bestehen. Dreck, Matsch und Schnee kann sich in diesem Profil nur schwer festsetzen. So wird die Gefahr des Ausrutschens und Stürzens verringert. Trotz des Materials sollte die Sohle dennoch flexibel bleiben, dass der Fuß gut abgerollt werden kann. Vereist die bevorzugte Laufstrecke sehr stark, sollte man ein Laufschuhe mit Spikes wählen. Das Obermaterial sollte wasserabweisend bzw. wasserdicht sein. So haben Schnee oder Nässe keine Chance ins Innere des Laufschuhs zu gelangen. Nasse Füße können nicht nur zu Erkältungen führen, auch die Gefahr von Reibstellen wird erhöht.

Um einen Feuchtigkeitseintritt zu verhindern sollte auch darauf geachtet werden, dass die Zunge fest mit dem Schaft vernäht ist. Die Innenausstattung des Winterschuhs sollte über eine integrierte Membran verfügen, wodurch der Schuh atmungsaktiv bleibt. Eine Einlage aus zum Beispiel Synthetikleder verhindert, dass unter Laub oder Schnee versteckte Steine und Äste beim Laufen stören. Ein Winterlaufschuh ist durch das spezielle Material und das Design nicht nur für den Winter, sondern auch für Regentage gut geeignet.

Zusatzausrüstung für den Winter

Mit einem guten Winterlaufschuh ist es nicht getan. Das Laufen wird erst dann angenehm, wenn die passenden Schuhe noch mit atmungsaktiven Laufsocken kombiniert werden. Ebenso zur Ausrüstung gehört die passende Oberbekleidung, eine Laufhose und Mütze oder Stirnband. Idealerweise verwendet man Funktionswäsche, welche den Schweiß schnell von der Haut transportiert.